• Jour 11 : Protéines Pures

    Poids : 73,9 kg

    Perte depuis la veille : 600g

    Perte totale : 3 kg

    Petit déjeuner :

    - un café + lait écrémé + aspartam
    - un yaourt 0% édulcoré aux fruits

    Déjeuner :
    - 6 surimis
    - une "pizza" au carré frais et au saumon fumé
    - une cuillère à soupe de Dudutella

    Diner :
    - deux steak très fins
    - une tranche de jambon blanc découenné-dégraissé
    - un carré frais 0%
    - un yaourt 0% édulcoré
    - un coca light


    Les affaires reprennent! Je vois enfin le 73

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  • Commentaires

    1
    Samedi 19 Décembre 2009 à 19:12
    Bravo et bonne continuation.
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